به این شرط، طولانی ترین اثر مثبت از تعطیلات و سفر را خواهید داشت
تاریخ انتشار: ۲۲ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۸۱۶۶۰
این روزها تابستان رو به پایان است و این فصل گرم سال معمولا با سفر و تفریحات و استراحت مرتبط بوده و این موضوع برای سلامت روان شما دارای اهمیت زیادی است. یافته های جدید محققان نشان می دهد انسان از نظر جسمی و روانی به داشتن تعطیلات و استراحت نیاز دارد.
به گزارش برنا؛ از زمان همه گیری کرونا، سبک زندگی و کار ما به طور قابل توجهی تغییر کرده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر فرگوسن و تیمی از پژوهشگران همکار وی طی مطالعات جدید خود دریافتند که تعطیلات می تواند کیفیت خواب ، فعالیت بدنی سبک و فعالیت بدنی متوسط تا شدید را افزایش دهد. این اثر خواب پس از تعطیلات ۲ هفته طول کشید و تغییرات برای تعطیلات کوتاهتر (کمتر از ۳ روز) کمتر بود. در مطالعه دیگری در مورد اثر محو شدن تعطیلات، پژوهشگری به نام ساننتگ (Sonnentag,) به بررسی شرایط ۱۳۱ معلم پرداخته و این افراد پرسشنامه هایی را قبل و بعد از تعطیلات خود تکمیل کردند. نتایج نشان داد که پس از تعطیلات مسئولیت پذیری کاری آن ها به طور قابل توجهی افزایش داشته و در نقطه مقابل فرسودگی شغلی این افراد کاهش یافته است. ذکر این نکته ضروری است که اثرات فوق تنها برای حدود یک ماه ادامه دارد.
یکی دیگر از سوالات تحقیقاتی جالب این بود که چگونه از تعطیلات بیشترین بهره را ببریم. در مطالعه دیگری که نتایج آن در سال ۲۰۲۱ منتشر شد، دکتر بلاشه (Blasche) و همکارانش دریافتند که اگر در طول تعطیلات آرامش ذهنی داشته باشید، اثرات مثبت طولانی تری را تجربه خواهید کرد.
نتایج یک مطالعه دیگر نیز نشان می دهد؛ اگر اهل مناطق سردسیر هستید، باید به تعطیلات دو هفته ای به مناطق گرمسیری بروید. حال ممکن است این پرسش مطرح شود که تعطیلات ما چقدر باید طول بکشد تا بیشترین بهره را از آن ببریم؟ در پاسخ باید اذعان داشت که توافق زیادی در این زمینه بین محققان وجود ندارد. برخی از مطالعات نشان می دهد که حتی سه روز تعطیلات ممکن است مفید باشد در حالی که نتایج یک مطالعه دیگر پیشنهاد می کند که اثر مثبت یک مرخصی سالانه برای تعطیلات بیش از ۱۰ روز و و تعطیلات ۷ تا ۱۰ روزه یکسان است.
برخی مطالعات دیگر نیز نشان می دهند که تأثیر مثبت تعطیلات ممکن است برای افرادی که مشاغل کم استرس دارند، طولانی تر باشد.
آیا این خبر مفید بود؟
نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: تعطیلات سبک زندگی سلامت روان شادی مغز مطالعه دیگر نشان می دهد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۸۱۶۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یا اضافه کاری یا اخراج، پاسخ بیمارستان به اعتراض پرستاران
به گزارش خبرآنلاین، آنان خواستار اختیاری شدن اضافه‌کار و افزایش عادلانه حق‌الزحمه آن هستند؛ در حال حاضر برای هر ساعت اضافه کار پرستاران، رقم ناچیز ۱۲ تا ۲۰ هزار تومان بعد از تاخیر بسیار به آنها پرداخت می‌شود.
شماری از پرستاران بیمارستانی در گرگان با بیان اینکه نسبت به اضافه‌کار اجباری اعتراض داریم، اظهار داشتند: «مدتی‌ست که به اضافه کار اجباری و شیفت‌های طولانی اعتراض داریم؛ برخی از همکاران‌مان تصمیم گرفته‌اند تن به اضافه‌کار اجباری ندهند، اما در مقابل واکنش مسئولان و مقامات مثبت نبوده است.»
به گزارش ایلنا، یکی از این پرستاران گفت: به یکی از همکاران مرد ما گفته شده اگر تن به اضافه‌کار اجباری ندهی، باید بخش‌ات را عوض کنی یا از کارت استعفا بدهی!
به گفته این پرستار، اجبار در اضافه‌کار یا ایستادن در شیفت‌های طولانی، خلاف قانون است، اما پرستاران برای اینکه شغل خود را از دست ندهند، به این اجبار تن می‌دهند.
پرستاران گرگان، خواستار اختیاری شدن اضافه‌کار و افزایش عادلانه‌ی حق الزحمه آن هستند؛ در حال حاضر برای هر ساعت اضافه کار پرستاران، رقم ناچیز ۱۲ تا ۲۰ هزار تومان بعد از تاخیر بسیار به آنها پرداخت می‌شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901037
بازداشت مروج کودکهمسری برای تبلیغ آرایشگاه زنانه در اینستاگرام